Medicina preventiva: o que você pode fazer para prevenir doenças?

Você acredita que atitudes do cotidiano são capazes de prevenir doenças? Conhece a Medicina Preventiva e sabe quais atitudes ter para se adaptar a ela?

A medicina preventiva é exercida por médicos, geralmente clínicos gerais, que apostam na prevenção das doenças e na promoção da saúde. Estes são os profissionais que vão te relembrar da importância de uma correta alimentação saudável, da higiene pessoal, da prática de exercício físico, da prevenção de comportamentos de risco, dentre outros comportamentos.

A identificação das doenças nos seus estados iniciais permite um tratamento mais eficaz. Para o efeito, é necessário que as pessoas se consciencializem da importância da visita regular ao médico, ainda que se sintam saudáveis, e que se adaptem a alguns comportamentos listados por profissionais da área em seu cotidiano:

• Alimentação saudável - recomenda-se uma consulta profissional com um nutricionista.
• Prática de esportes.
• Respeitar seu tempo de trabalho e não se exceder.
• Ter boas noites de sono.
• Reservar um tempo para conviver com sua família, amigos e pessoas importantes.
• Frequentemente realizar check-ups de saúde, como exames rápidos e visitas ao médico.
• Em caso de alguma suspeita, não exitar a procura de ajuda profissional.

O trabalho excessivo, o stress, o sedentarismo, uma incorreta alimentação e os problemas psicológicos têm sidos os principais inimigos da Medicina Preventiva, que precisa trabalhar de forma ainda mais ágil para a prevenção correta de doenças de fácil alastre ou que gerem um conjunto de fatores ruins ao paciente.

Neste sentido, as vantagens da prática da medicina preventiva são óbvias: melhorar as condições de saúde das pessoas, diminuir os custos com medicamentos e tratamentos, aumentar a produtividade, reduzir o absentismo, entre outras.