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Como criar uma rotina de exercícios
TORRESANI

Como criar uma rotina de exercícios

O ano começou. Aquela vontade de entrar em forma e ter mais saúde vem com tudo em nossos planos. Mas como ter uma rotina de academia? Você sempre tentou mas não consegue se fixar em nada? Vamos começar aos poucos, afinal, no momento em que você estipula algumas prioridades rotineiras em sua vida, com o tempo elas se tornam um hábito, assim como a ação automática de beber água ou se alimentar.

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